Nutricionista dá dicas de como amenizar o desconforto da ressaca30 de dezembro de 2011 • 14h23

As festas de fim de ano vêm geralmente acompanhadas de excessos principalmente em relação às bebidas alcoólicas.

As consequências do abuso do álcool no dia seguinte são diversas, como dores de cabeça e problema intestinal.

A coordenadora de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Patrícia Jaime, não recomenda o consumo excessivo de álcool, mas explica que é preciso se preparar antes do consumo.

"Algo importante é se hidratar. Se a pessoa está consumindo bebida alcoólica, sabe que vai consumir, associa o consumo dessa bebida alcoólica que nós não recomendamos, mas no momento de celebração.

Primeiro tente não abusar, ser responsável. Durante o consumo da bebida alcoólica se hidratar, tomar água nos intervalos."

"No dia seguinte, consumir bastante líquido, em especial a água. Fazer uma opção para uma alimentação mais leve baseada em saladas, frutas, legumes, no sentido de recuperar todo o equilíbrio do organismo."

A coordenadora de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Patrícia Jaime afirma que a hidratação é o melhor remédio para curar o mal-estar causado pelo excesso de bebidas alcoólicas.(Web Rádio Saúde